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传统中医认为，舌通过经络与五藏六府不息，脏腑虚实、气血隆替、津液盈亏都能响应在舌象上。早在《内经》中就有舌诊纪录，作为“望闻问切”四诊之一，不雅察舌头能快速初步判断健康现象，浅易实用。舌诊主要看舌质和舌苔：舌质响应脏腑虚实与气血隆替，舌苔判断外邪浅深、轻重及胃气强弱。今天要跟各人聊一个容易被冷漠，但诟谇常要紧的健康信号——舌头的大小。许多一又友看舌象时，每每只暄和有莫得齿痕啊、舌苔厚不厚这些，却忽略了舌头本人的体式。其实啊，这舌头的胖瘦大小，相通能响应出许多问题！各人也别小看这一寸多的舌头，在我们这些搞中医的眼里，它关联词五藏六府的“窗户”，身体里头有什么风吹草动，舌头上都能看出点阵势来，号合身体的“一面镜子”！若仔细不雅察舌象变化，就能帮我们避让大部分转念误区。在此，请记取一句实用口诀：“胖舌要温阳，瘦舌要滋阴，齿痕舌益气”。同期还有三句话，虽语句不同，但意旨有趣一样，即：胖舌不祛湿，瘦舌不清火，齿痕舌不攻伐！接下来，我浅易分离讲讲其意旨有趣及如何解决！

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您可能认为奇怪：舌体胖大不即是潮湿重吗？怎样不是祛湿，而是温阳！这句话并不是谈论祛湿，而是不可一上来就猛攻湿邪。胖舌多因体内阳气亏虚，尤其是脾肾阳虚所致。肾为先天之本，肾阳是东说念主体阳气的根蒂，对各脏腑组织起着讲理和激动作用；脾为后天之本，主运化水湿。当肾阳不及，不可讲理脾阳，或脾阳自身软弱时，脾运化水湿功能失常，水液代谢进犯，水湿内停。水湿充斥于舌体组织，故导致舌体胖大。《素问・至真要大论》云：“诸病水液，融会简洁，皆属于寒。”泛泛讲，水湿内停多与阳虚寒盛相干！而各人遭遇胖舌，千万别一股脑儿地祛湿，像赤小豆、薏米、玉米须这些，诚然也能祛湿，但用错了可能会伤了阳气。而阳气一伤，水湿就更难运化了，那可就堕入恶性轮回了。另外，胖舌的东说念主，舌边每每复伴有齿痕，同期脸色也惨白，行动嗅觉千里重，吃饭没胃口，大便寥寥无几的，早上起来眼睑还容易浮肿。遭遇这种情况，“温阳化湿”才是正路！如附子理中丸能温脾阳，五苓散则能利水渗湿，两者若搭配，后果杠杠的。

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我不雅察到，有些东说念主舌体显得瘦小。这多因胃阴不及或肾阴亏虚，导致津液匮乏，不可濡养舌体所致。舌质可能偏红，甚而出现裂纹。东说念主体阴液具有滋养和濡润作用，可滋润脏腑、肌肉、孔窍等组织。当久病耗伤阴液、热病后期阴液受损，或因情志化火、过食辛辣等使阴液暗耗，导致阴液不及，不可濡养舌体，舌体失于滋补，就会渐渐萎缩变小。这种情况，你如果误用了黄连、栀子等苦寒药来清火，那可就糟了，阴液会被进一步耗伤，口干、失眠这些问题就更严重了。另外瘦舌的东说念主，舌面上每每复伴有裂纹，还常伴有头晕心悸，皮肤干燥，失眠多梦，月信量少，花样淡等症状。正确对策，得滋阴养血。归脾丸能补气血，生脉饮则能养阴生津，两者一都用，让身体渐渐规复元气。

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齿痕舌主要与性格软弱关联。脾主运化，若性格软弱，运化功能松开，水湿内停，导致舌体胖大。舌体胖大受牙齿挤压，从而在舌边际酿成齿痕。此外，脾虚不可闲居输布水谷精微，气血生化不及，舌体失养，也会出现齿痕舌。《脾胃论·脾胃隆替论》指出：“百病皆由脾胃衰而生也。”说白了，齿痕舌的试验其实是气虚！如果盲目用了峻下药，像大黄、芒硝这些，梗概过度发汗，那浩气可就被耗伤了，气短乏力这些症状会加剧的。遭遇齿痕舌，我们得健脾益气。如补中益气丸能升提阳气，玉屏风散则能固表止汗，两者搭配，会让身体的气更足，且更有力儿。饮食以益气健脾为主，多吃小米、山药、白扁豆、牛肉等，幸免生冷浓重；互助艾灸足三里等穴位，相宜畅通，幸免久坐熬夜。

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